Tänk...

....hur livet kan förändras ibland. Att små saker i ens liv kan ha så stor verkan. Ibland måste man uppskatta det man har och visa uppskattning mot dem man tycker om. Det är viktigt att våga ta det steget och vara den som säger ett snällt ord eller ger något t.ex. Blommor eller liknande! 

Jag har tänkt en hel del på det en tid nu hur vill jag ha det med mitt liv, i vilken ordning ska jag göra saker? Måste allt vara så planerat? Finns det några som har rätt att tycka kring mina "rätt" och "fel"? Jag har kommit fram till att det är jag som bestämmer över mitt liv och ibland måste man våga leva sina drömmar samt att i vissa situationer våga ta hjälp och svälja sin stolthet lite grann!!!

Nä nu är det dax att säga stopp till grubblerierna för ikväll, sov gott allihopa!

Natti natti....

PS. Firade min pappa idag på Farsdag det här kortet fick han :-)

       

Förkylning

Ute regnar det rejält ikväll. Hör inne har jag kurat ner mig i soffan med te och lite glass för att kurera mig och bota min förkylning. Usch för huvudvärk nu har jag haft det i tre dygn. Halsen ärycket bättre men börjar bli täppt och som sagt har huvudvärk som inte släpper. Men men man får då passa på att ta det lite extra lugnt och mysa, varför inte tända lite ljus... 

      

Igår kom jag hem med samma sorts huvudvärk som idag, sån här spänningshuvudvärk ni vet... När min man kom hem så gav han mig en blombukett och den lilla gesten gjorde att jag orkade lite till och det fick mig att må lite bättre. Vad jag älskar honom!!!

  

Ibland måste man trots motgångar och sjukdomar tänka lite positivt och njuta av de små bra sakerna i livet. Ha en trevlig kväll allihopa!!!

Ont i halsen

Igår bar det måndag och jag har ont i halsen, det blev ett läkarbesök istället för att träna. Jag fick ta halsprov som visade negativt och fick beskedet att jag bara har åkt på något halsvirus typ förkylningsvirus och ska skölja halsen i 4 dagar sen skulle det gå över. Tur i oturen att det inte var något värre då jag har fullt upppå kvällarna med att planera min julpysselträff jag ska ha nästa helg. 

Får hoppas att jag är bättre i halsen till nästa måndag. 

Jag har alltid tänkt träna två dagar i veckan och har varit sugen på att testa dans Diego som dem har på Friskis och Svettis. Har hittills inte testa det då det inte passat i tid och det är alltid roligare om man är två. Nu vet jag en till som tränar på Friskis och Svettis som också skulle kunna tänka sig att testa det, så vem  vet en "vacker" fredag kanske det äntligen blir av :-)

         

Nä, nu är det bara att fixa sig det sista och dra till jobbet. Hej så länge...

Livet

Livet är orättvist och jobbigt ibland. Tänker idag lite extra på alla runt omkring som saknar de sina lite extra idag. Jag tänker lite extra på min mormor och andra släktingar som tyvärr inte finns hos oss längre. 

Ta hand om varandra <3

Sen i all sorg och alla ledsna tankar får man någonstans ibland försöka tänka på allt bra i livet också. En av mina bra saker just nu är att jag lyckats ganska bra med att lägga om min livsstil sen snart 2 år tillbaka. Igår vägde jag mig igen och hade gått ner 1 kilo till nu har jag totalt gått ner 26,7kg, "bara" 6,3kg kvar till mitt drömmål. Vad häftigt det vore att komma dit någon gång. Finns andra saker i livet som det också diskuteras kring och huruvida det blir av eller inte får man se längre fram.... Det är renoveringen av vårt andra hus och andra upprustnings planer i det hus vi bor i nu mm.....

Den som lever får se som man brukar säga.

Ha en fortsatt trevlig kväll allihopa för det ska jag fortsätta ha med mina gäster nu när yngste sonen tydligen har somnat och ligger hör bredvid och snarkar <3

   

Skolforum

Idag har jag gått mycket jag har nämligen varit på skolforum för första gången o mitt liv. Absolut inte sista hoppas jag :-) Vilket ställe fullt av inspiration och mycket skratt samt trevligt sällskap. Jag träffade på en kollega som jobbar på annat ställe men på samma skola som mig och det var trevligt och intressant att lära känna honom, han var mycket trevlig :-) jag shoppade en del och hade en trevlig dag. Imorgon är det tillbaka på jobbet och planera massor...

En tanke som for genom mitt huvud idag var att det är inte så lätt på ett sådant där ställe att hålla fasta mattider och inte vet man riktigt vad man stoppar i sig och hur det är tillagat. Men man får vara striktare resten av veckan så man kan unna sig en sån här gång!!! Till lunch idag blev det en pajbit då jag hade det och mackor att välja mellan där jag var...

Imorgon kanske jag kan luncha med min man vilket inte tillhör vanligheterna, vi får se vad det blir för mat då.... ;-) 

Då jag blev sen idag från jobbet och sen kommer jobba länge imorgon så blev det ingen träning idag får se om det kan bli längre fram i veckan annars får jag ta nya tag nästa vecka igen!!!

         

Nu mysa med tända ljus och mannen min i soffan, ha en trevlig kväll allihopa <3

Vägskäl...

Jag har hamnat i ett vägskäl i livet. Jag vet inte hur jag ska kunna nå mitt mål, men jag vill nå det....eller?! Vissa dagar känner jag mig jättepeppad och andra dagar känner jag mig helt låst och vet inte hur jag ska göra för att nå dit. Typiskt!!! 

Träningen gör jag en gång i veckan och en del promenader på luncherna på jobbet, men vad aka göras mer...??? Jag håller igen med min kost men unnar mig inland och tycker att jag har kontroll. Jag skulle behöva ha nogot som kickar igång viktminskningen igen för att jag ska få ny energi att nå mitt måö. Tiden börjar rinna iväg och jag skulle vilja nå det innan jul men det är frågan om man verkligen hinner det nu. Jag är egentligen emot dieter, alltså att äta en diet för dietens skull utan egentligen veta varför man gör det. Men jag undrar och funderar nu på om man ska prova någon nu diet för att kicka igång allt igen och hitta motivationen. Är det någon av er som provat 5:2-dieten??!! Fungerar den är den jobbig o början? Hur mår man av den? Ja, många frågor dyker upp i mitt huvud och jag ver inte hur jag ska göra...??

Nog om det diet eller inte jag har ca 7kg kvar att få veck sen får jag se om jag är nöjd med mig själv eller ska ta något enstaka kilo nästa år. Jag lär bli varse. Jag gillar mig själv redan mer nu än jag gjorde förut och allt känns mycket lättare. Tur att man har några omkring en som peppar en och ger feedback :-)

         

Fortsättning följer....

Dagarna går...

Det går fort framåt med veckorna. På jobbet är det fullt upp och höstlov nästa vecka. Jag ska stå på marknad den här helgen med mitt företag och det tar en del tid för förberedelser. Men snart blir det lugnare... Samtidigt är det kul när det händer grejer och roligt med event.

Har inte så mycket att skriva ikväll men hör av mig imorgon eller i helgen igen tack så länge...

Heja mig!

Idg efter jobbet åkte jag mot Enköping i träningskläder och var ladda inför träningen. Får ett sms när jag kommit fram till Friskis och Svettis där min träningskompis meddelar att hon inte mår så bra så att hon inte kommer träna idag. Luften går ur mig och jag känner hur huvudvärken tränger sig på och jag funderade ärligt på att strunta i träningen. Satt kvar i bilen en stund och svarade min kompis att hon skulle krya på sig. Efter en stund tänkte jg att jag struntar i det här och var nära på att åka hem men i sista stund ändrar jag mig och tänker nej inte ska jag ge upp för lite huvudvärk så jag går ur bilen och in i träningslokalen. 

Nu efter träning och middag känner jag mig stolt över att jag inte åkte hem utan att jag tog tag i det fast jag inte var så motiverad. Heja mig :-p

Ni ska jag snart natta barn och sedan ta tag i ett beställningskort som jag har fått och det ska vara klart till imorgon kväll :-) Det är skönt att ha min scrapbooking som komplement till allt annat!!!

När det gäller kosten denna vecka så gäller det att vara extra strikt den här veckan då jag vet att vi har taklagsfest på lördag för alla som hjälpte till med vårt takbyte i somras. Så på lördag blir det god mat och dryck för hella slanten så tills dess får jag låta bli fikabröd mm. Hoppas jag och min envishet övervinner suget denna veckan, jag har alltid sug när jag inte mår bra. Återkommer om hur det går under veckan :-))

 

Det här kortet gjorde jag i helgen till min älskade farfar som har fyllt 87år. Han gillade det och blev glad åt mitt kort <3

Ha en trevlig måndagskväll allihopa!!

Imorgon måndag...

Idag har jag meanditräff hemma och främmande under dagen :-) Imorgon är det vardag igen med jobb och allt vad en måndag innebär. Jag har inte kunnat träna på två veckor nu så jag längtar till imorgon kväll när man kan få svettas lite igen :-p Trodde aldrig att jag skulle ha abstinens efter träning men det har jag nu. En ganska skön tanke egentligen att man tycker det ska bli roligt tt få träna imorgon. Härliga måndag!!!

Måste hålla i den känsla då det är en hel del annat just nu som är tungt...

Ha en skön söndag allihopa!!!

Min äldsta sons första pärlplatta där han byggt utan mönster :-) <3

Fredag igen

Idag visade vågen en minskning på 0.3 kg kändes skönt trots att jag inte mår tipp topp av olika anledningar. Ska sparka igång allt på allvar nu igen och inte slösa tid på allt det andra utan fokusera på att få må bra. 

Jag skrev in min viktminskning i shap up-appen och där har den beräknat att jag går ner cirka 0.5kg i veckan om jag räknar kalorier, äter sunt och tränar. Då påstår dem att det ska ta 9 veckor tills jag har nått min målvikt. Det är en intressant teori för då ska det kunna gå att nå mitt mål innan jul :-) Vi får väl se... Jag få bli som en envis åsna igen när det gäller maten och se om jag lyckats, ingenting är omöjligt ;-) Bara olika svårt :-p

Ha en bra fredag allihopa, jag återkommer under helgen med min egna plan för min kommande vecka. Kram kram...

Ett av våra träd hemma i höstskrud, så fint tycker jag!

Livet.

Idag var det vägning och jag stod still. Men men vad gör det när det har varit en urusel vecka på många sätt. Jag gjorde illa foten och har haft problem med den under veckan och därav inte kunnat träna eller gå lunchpromenadet :-( Jag har varit så godissugen under veckan och tyvärr tillåtit mig för mycket... Nya tag nu och en fot som inte gör ont längre!!!

På måndag bor det vardag igen och stenhård träning som gäller. Nu jäklarns ska dessa sista väck, kanske inte hinner med mitt mål som jag hade tänkt innan jul men hoppet är ju det sista som lämnar en så hoppas det gör jag fortfarande. Jag vet att det inte räcker med att bara hoppas utan att jg måste göra en jätte ansträngning också för att nå målet. Jag känner mig inte jätte stressad inför att nå målet och det är lite läskigt för om man inte riktigt har den pressen är risken att man slappnar av för mycket...

Återkommer efter helgen och sen skriver i veckan. Har ni något tips på hur man står emot sötsug så kommentera gärna här!!!

Samt om ni har något bra träningstips på att träna magmuskler så ge mig en kommentar tack! 

Ha en trevlig helg!!!

          

Min vecka!

Min oro blev verklighet :-( Jag har under veckan haft riktigt ont i ryggen och inte kunnat röra på mig som jag brukar. Så igår när jag ställde mig på vågen visade den 0,4kg upp. Jag vill inte öka i vikt, jag vill nå mitt nål innan årets slut helst. Får se hur det går.... Jaja, nog gnällt om detta och ta tag i nästa vecka i alla fall.
 Jag unnade mig lite lösgodis igår det var gott och man måste kunna unna sig något ibland. Nu under dagen är det trädgårdsarbete som gäller i form av målning och kratta bort alla äpplen som fallit ner! Härliga höst som kommer med allt härligt kroppsligt arbete så man kan förbränna lite extra som ett hjälp på traven ;-)

Hur ser er lördag ut, kommentera gärna här!!!

   

          B

Imorgon ska jag ha en pysselträff hela dagen och då blir det en del bumpande av kartonger upp och ner för trappor :-) Sen är måndagen här igen och då ska jag gå en rask promenad med mina elever fram och tillbaka från vår utflykt för att sen gå en lunchprommis med kollegor och till sist åka efter jobbet och träna på friskis och svettis. Ser fram emot dessa dagar! Jag har ett härligt liv och trivs riktigt mycket just nu. Hoppas det håller i sig....

Ha en skön helg allihopa!!!

Oro

Ont i ryggen, känner mig uppblåst och har haft en stressig vecka på jobbet, vilket gör mig orolig inför vägningen imorgon bitti. Undrar vad denna veckan ska visa?! Tycker inte jag har fuskat något eller slarvat med något specifikt mer än att jag inte slaviskt har räknat kalorier varje dag. Men jag har inte gottat mig heller... Man får andas ett par gånger, sova ordentligt inatt och sen se vad vågen visar imorgon. Hur det än blir så får man ta nya tag inför nästa vecka och hoppas att den känns mer tillfreds än denna!!!

Ha en fortsatt trevlig kväll allihop 

Träningsvärk

Idag har jag haft mindre träningsvärk än förra veckan. I och för sig är det bara första dagen idag efter gårdagens träning så det kan bli värre imorgon, vem vet... Men det kan jag inte spekulera i just nu 

:-p Det var en annan ledare denna vecka än förra veckan och då blev passet lite annorlunda. Jag tror att det är bra att man har två olika tränare olika veckor för då får man träna olika pass vilket ger träning för olika muskler. Denna veckan har jag träningsvärk i skulderbladen och axelpartiet, förra veckan hade jag träningsvärk i magen, bröstkorgen och nedre delen av ryggen. Ska bli intressant och se hur många dagar det sitter i denna gång :-) Härligt med träning och att känna effekten av det efteråt!!! 

Ha en fortsatt trevlig kväll allihop, jag ska se en film och tända lite ljus, mysigt...

       

Träning

Idag har jag tränat för andra gången på Friskis och Svettis. Jympapasset är riktigt roligt och tiden går fort när man tränar i den gruppen :-) Förra veckan efter jag hade tränat mitt första pass hade jag träningsvärk i tre dagar innan det började släppa! Ska bli intressant att se om det blir träningsvärk under lika många dagar denna vecka och om det kommer sitta på samma ställe?!

Snacka om att man känner sig nöjd efter att ha tränat i en timme. Hoppas att hinna testa något mer under veckan annars blir det garanterat träning på måndag igen :-p Samt att jag går promenader ca 20minuter varje lunch på jobbet. Får se om jag når mitt mål innan jul för att börja nästa år med att hålla min Målvikt. Den som väntar får se...

Återkommer imorgon om hur det känns i kroppen efter kvällens träning :-p

Snart måndag igen...

För första gången på länge så vill jag att det ska bli måndag. Ja det finns mycket just nu som är super i mitt liv. Jag har en underbar familj, släkt och vänner omkring mig som är guld värda. Trivs med mina arbetsuppgifter just nu och har möjlighet att utvecklas på många olika sätt. Samt att jag har hittat en träningsform som jag trivs med och dit ska jag imorgon kväll igen för ett nytt träningspass, lär se hur mycket träningsvärk jag får denna veckan, förra veckan var det mycket träningsvärk gällande mag- och ryggmuskler.

I fredags visade vågen en viktminskning för senaste veckan på 0,7kg och totalt har jag nu gått ner 25,4kg sen januari 2012! Har några kilon kvar till min målvikt och när jag har nått den så ska jag här på bloggen lägga ut en före och en efter bild på mig.

Ta vara på livet och låt dig njuta på olika sätt, behöver inte vara via något ätbart.

På återseende i veckan, jag skriver snart igen....

                                               

Nu var det ett tag sen...

Vet att jag inte har uppdaterat på ett tag. Jag har haft en skön renoverande semester. I slutet av den fick jag ett erbjudande om ny tjänst på min arbetsplats. Har sen dess haft fullt upp och därav inte hunnit kompletterat här! Jag har haft en semester med lite av unnande och har då stått still ibland och gått upp ett kilo extra allt som allt. Dessa 2 kilon är väck nu :-) känns skönt att vara på plus minus noll idag efter en tuff vår och en fullspäckad sommar. Ska landa i min nya roll nu under hösten och ta vara på små stunder med familjen och att hinna scrappa ibland ;-p

Jag började träna i måndags det blev ett inköp av jympakort på Friskis och Svettis :-) Blir jympa på måndag igen. Längtar lite :-p Nä imorgon är det vägning igen åter till vardagen och verkligheten. Återkommer imorgon om hur det gick. Hej så länge....

Födelsedagsfirande

Idag har vi firat flera som fyllt år. Jag har druckit kaffe så det står härliga till. Såna här gånger får man lov att välja vad man firar med. På ena stället blev det en slät kopp kaffe och på det andra en lite kaka och en kopp kaffe. Ikväll har jag gjort sit-ups det var jobbigt och jag orkade inte så länge. 

Jag håller på att packa lite och försöka bestämma vad jag vill ha med mig, för på fredag åker jag tillsammans med min man till Prag. Barnen ska få njuta av farmor och farfar ute på landet!!! Ska bli härligt att åka iväg, försenad bröllopsresa (gifte oss för 4år sen). Har bröllopsdag på fredag samma dag som vi åker :-)

Lite av korten som jag gett bort idag. Tror mottagarna gillade dem :-p

Ha en fortsatt bra söndagskväll. Jag är ledig imorgon har semester i 6 veckor framåt!

Tankarna snurrar!

Jag har mycket i huvudet just nu, så fort jag kan säga vad så skriver jag det här... Imorgon är det vägning igen, spännande.... Förra veckan hade jag stått still. Får se hur det gått efter alla festligheter i helgen. 

Jag har ju varit förkyld en tid som jag skrivit och det har äntligen släppt så igår kunde jag träna igen. Kändes bra att vara ute och springa igen, men strand vad man tappar av att bara varit ifrån träningen en stund! Hoppas hinna träna en gång till den veckan och att jag då ser en snabb förbättring. En liten fråga kanske någon av er läsare kan svara... Hur får man ett bra löpsteg?? Eller är det bara något man har eller inte har???

(Svara gärna i kommentarsfältet)

Imorgon jobbar jag min sista dag innan semestern, sen är jag ledig i 6 veckor och ska njuta samt göra roliga små aktiviteter med mina älskade söner. Lovely... Kanske kan bli bus och lek med deras kompisar :-)

Bilden är tagen på midsommarafton :-)

Nä nu måste jag sluta, skriver mer sen....

Äntligen frisk

Jag har äntligen blivit fri min förkylning men fick dock ett dåligt resultat på vågen denna vecka, ett kilo plus :-(

Men jag får ta tag i träningen nu igen och köra extra hårt med kosten också. Jag tror att det vänder då....lär bli varse!

Har en stor kursdag imorgon framför mig så nu dax att knoppa så man är pigg imorgon. Efter imorgon dax för träning fram tills dess blir det mycket vimla på varorna i butiken och lasta, lasta ur bilen samt en full dag med kreativitet.

Ha en bra helg allihopa!!!

Ps. Hade skolavslutning på jobbet i onsdags. Dessa blommor fick jag av mina elever :-) ds.

Irriterande

Varför släpper inte förkylningen?! Jag börjar bli rätt frustrerad över att den fortfarande är ihärdig och gör att jag inte kan träna....

Jag var på utedag med jobbet där det ingick rask promenad från och till skolan och bara under den hostade jag en del :-(  Jag vill kunna träna nu och inte bara vila, känns tråkigt...!!! Hoppas denna förkylning ger sig snart så allt kan återgå till normala igen. Vill träna för att bygga upp styrka i kroppen och för att gå ner i vikt. Mitt nästa mål är 30kg (5kg till), det sker i sinom tid.

Fick höra en intressant kommentar i helgen av makens morfar. Han såg mig komma från bilen med min man och undrade vem jag var. Han kände inte igen mig alls. Känns bra att man genomgått någon slags förvandling. Varje gång någon säger något sådant känns det overkligt!!! Hela resan tar tid och varje dag består av tuffa beslut. 

Nä nu ska jag ta tag i en annan viktig sak som också påverkar ens viktminskning och det är sömnen. Bra sömn gör att man mår bra och är pigg. Vilket i sin tur leder till att man inte blir så slutsignalen och därför kan undvika många frestelser samt fortsätta sin viktresa. 

Ha det så bra därute, jag skriver snart igen.....må så gott!

Vilken härlig start på dagen!

Jag vägde mig och tro det eller ej jag hade gått ner 0.4 kg. Jippi mina 25kg är väck, mitt delmål är nått!!! Nu får jag köpa mig en ny sommarklänning :-)

Sen är det bara att fortsätta mot nästa delmål, fem kilo till (30kg).

      

  

Idag fyller min man 30år och vi ska fira honom. Blir en hel del folk som kommer mm. En sådan där dag som är trevlig men som gör en helt slut. 

Med denna start så kommer dagen bli alldeles underbar.

Mina mål inför denna vecka är att träna minst en gång bara denna förkylning släpper. Vill bli frisk nu!!! Känner lite abstinens efter träning nu så det vore så skönt när den blir av. Lite jogging i solen, lovely.

Ha en underbar fredag allihopa. Njut av solen, det ska jag göra! 

Förkylning :-(

Kan inte bara denna förkylning släppa någon gång?! Jag vill kunna träna, men just nu hostar jag och har lite ont i halsen!!! Jobbigt att känna abstinens efter träning och inte kunna träna men att man känner i kroppen att den behöver tränas... Hoppas denna vecka ger en liten viktminskning, vill så gärna nå mitt mål på 25kg men men man vet inte hur kroppen reagerar när man inte mår bra osv. Samtidigt har jag gjort en enorm resa hit och det vet jag och för varje kilo nu tar det längre tid och det måste det få göra. Jaja, nog tjatat om det...får se om halsen är bra imorgon så jag kan göra en liten runda....

Ha en bra kväll allihopa.

Jippi :-D

Idag fick jag en underbar start på dagen trots att jag ska på röntgen med min yngste son så kan jag åka dit med ett leende. Jag klev upp på vågen idag med spänning för jag hade inte en enda aning om hur det gått den här veckan. Jag har ätit lite mer än vad jag gjort på några veckor för jag började fundera om jag äter för lite och om det är därför det har varit jojo på vågen?! Denna vecka hade gått strålande, jag hade gått ner 1.3kg :-) Känns bra!!! 

Så nu är jag taggad att träna vidare och fortsätta hitta bra frukostvanor... Ska försöka hinna träna något i helgen och sen har jag min kväll på måndagar. Runt midjan har jag sedan jag började med mitt nya liv minskat 24cm i midjemått. 

Fredag - Idag blev det vab hela dagen pga röntgen med sonen. Den stora ska få vara på sin mormorsjobb någon timme medan vi är på sjukhuset. Sen blir det lunch ihop innan vi åker hem. Får se om solen tänker titta fram så man kan klippa gräset eller om det är halvdant kanske man ska fortsätta rensa ur barnens lådor med kläder. De har ju växt en del ;-)

Ikväll kanske det blir Pernilla-fika vem vet, alltid någon som vill ses den dagen. 

Denna blomma fick jag på morsdag ❤

Ha en bra fredag allihopa!!!

Träning

Har kommit en bit på min resa. Jag har börjat få rutin på min träning och nu könns det ett sug efter den. Känns bra :-)

 

Igår kväll var det min träningskväll igen och jag gav mig ut på en joggingtur. Jag joggade 4.6km på ca 32min, känner mig stolt :-D Nu nästan lägtar jag tills nösta gång jag ska träna, hoppas denna känslan håller i sig.... Snacka om att det känns konstigt jag som aldrig tränat i hela mitt liv och nu får upp något "beroende" eller vad man ska kalla det kring motionen och träningen. Och vilken träningsvärk jag har idag efter min insats igår :-) Men så ska det vara.....

 

Nu ta tag i lite jobb och sen lite scrapping, måste hinna med allt i livet.

 

 

 

Hej så länge!!!

Varför...

Jag vet inte riktigt vad som händer just nu. Denna gång gick jag upp igen 0.5 :-( Ändå har jag inte gjort något konstigt i matväg och tränar ju... Usch måste fundera extra på vad som gör att jag inte går ner eller varannan gång ner samt nästa upp!!!

Igår var det lördag då tog jag en rejäl cykeltur tre sträckor, totalt en tur på 18.5km med barnen i cykelvagn. Skönt att cykla.... Får se om det blir jogging idag eller trädgårdsarbete mm. Ser ut att kunna bli en fin dag :-)

Kanske lite morsdagsfika också vem vet, fick en morsdagspresent av mina små hjärtan imorse. De hade gjort egna halsband och armband till mig.

Nervös...

Ikväll är kvällen för vägning. Jag brukar inte vara nervös så ofta, bara se fram emot den. Ikväll är jag NERVÖS!!! Usch vill att det ger resultat med allt slit snart. Inte  mycket behövs men bara att det inte blir ett plus. Har ont i ryggslutet och det brukar inte båda gott....

Ja vi får väl se vad som visas imorgon....

....nä nu frukt och vatten framför teven!!

Ha en bra kväll allihopa!

Onsdagskväll

Ikväll blev det träning för min del istället för i måndags då jag hade för mycket att göra. Idag blev det en powerwalk tur blandat med jogging på 4.78km på 38 minuter och 25sekunder. Känner mig nöjd. Får se hur veckan blir om det hinns med mer träning innan söndag eller ej, det visar sig ;-)

Känns bra att träningen ger effekt på cm runt midjan, jag har sedan jag börjat min viktresa minskat 24cm runt om. Hoppas att vikten minskar också lite mer nu när min träning kommit igång med  kontinuitet. Längtar med spänning efter fredagen. Delvis pga att det ska bli spännande och se vad vågen visar och sen ska vi grilla jag och mina kollegor tillsammans hos en av oss :-)

Hej Svejs så länge...

Njutning

I fredags visade vågen minus igen. Men kändes som jag stod stilla då viktminskningen endast var 0.1kg efter all träning jag lagt ner :-( Bara att ta tag i det igen från och med imorgon när vardagen kommer tillbaka :-)

I fredags firade jag och min man 10år tillsammans. Vi åkte en kryssning och njöt av god mat och avkoppling. Vi avslutade kryssningen med massage i 80min och en timme i bubbelpoolen. Skönt att unna sig ibland och unna oss att vara barnfria och få egen vuxentid. Jag älskar att vara med barnen men ibland behöver man få egentid med sin älskade också. Det behöver inte vara att åka bort utan bara en stund själva.... Sånt får en att ladda batterierna och ta nya tag igen...

Barnen var glada att se oss igår när vi kom hem och det känns bra :-)) De hade haft en underbar natt hos deras farmor och farfar. Tack för barnvakten...

Igår kväll blev det Eurovision med trevligt sällskap. Grattis Danmark, er låt var riktigt bra tycker jag...

Idag har jag och min svägerska rensat en hel del i uthusen här hemma, det var både intressant och trevligt. Blir kanske en sväng till i veckan och sen ska allt som hamnade i kasta-högen åkas in med till återbruket, då de hade stängt idag på pingstdagen!!!

En helg med späckat schema, fortsätter med en vecka med lika späckat schema ;-) Har mycket roligt att se fram emot <3

Hej så länge...

Veckan går...

Igår var det måndag och min träningskväll igen. Jag är lite förkyld och var på väg att strunta i att träna men valde att ta lilla rundan på 4.6km och det blev en snabb promenad i rask takt varvat med lite jogging. Mitt mål är att kunna jogga dessa 4.6 km, hela varvet, innan sommaren är slut. Det kändes tungt och som ett svårt mål att uppnå. Men det kanske ger sig ganska snart bara jag tar det lugnt och ökar joggningen i den takt som min kropp klarar av...

Nästa sak jag måste bli bättre på denna veckan är vätskan och hålla en jämn vätskebalans i kroppen. Att det ska vara så svårt att hålla i det längre än bara några dagar, det ska vara så att jag kan hålla en jämn vätskebalans varje dag livet ut. Hur ska jag få det att fungera?!

Jag och min man ska på kryssning på fredag en 24timmars-kryssning. Då kommer det bli mer god mat än vanligt och det får mig att fundera lite extra kring vilka val jag vill och tänker göra under den resan. Det är inte så ofta man åker båt men är det värt vissa saker? Kan inte riktigt släppa tyglarna helt och det är det inte värt tycker jag. Men jag måste komma överens med mig själv om vad jag får unna mig och inte. För de val jag gör måste jag veta om och acceptera vilka eventuella konsekvenser det kan ge, samt att det eventuellt kan bli ett extra träningspass som måste läggas till efter denna helg.... Jag kommer inte frossa men att unnas sig något extra ibland måste man kunna göra tycker jag, sånt är livet emellan åt. Sen kan jag inte unna mig saker varje helg eller varje dag för det klarar jag inte förbränna. Man känner sin egen kropp bäst och vi alla är olika! Tänk på det!!!

Nu fortsätta titta på mitt favoritprogram Biggest loser. Ha en fortsatt trevlig kväll!!!

Let's Dance

Som igår en fredagkväll är det lite viktigt för mig att se Let's Dance, egentligen endast för att jag tycker det är ett underhållande program och för att jag gillar dans. Det jag gjorde annorlunda igår mot andra fredagar var att jag cyklade till min syster ca 12km för att se Let's dance med henne och hennes dotter. Det var en riktigt trevlig stund, sen cyklade jag hem direkt efter igen ca 12km. Reflexväst och hjälm hade jag med mig, fick inte fart på dynamon på cykeln riktigt så den allra sista biten började det bli lite mörkt ;-)

Mår bättre idag än vad jag trodde, så nu kör vi: en hel del trädgårdsarbete och plocka fram resterande av utemöbler, sommarleksaker och studsmatta.

Kommer bli naturliga avbrott i allt detta idag då min andra syster med familj kommer på besök under dagen och sen får vi grillsällskap av vänner ikväll. En härlig dag med både nytta och nöje har jag framför mig :-)

Jag önskar er alla en fantastisk lördag.

          

Frustration

Idag känner jag mig frustrerad. Ställde mig på vågen imorse och hade "bara" gått ner 0.4kg efter all denna träning :-( Känns lite hopplöst. Vet att allt som är minus är bra och att det kan ta tid att gå ner i vikt. Men jag vet också att jag gick upp en del ca 1.8 kg under tiden yngste sonen var inlagd på sjukhus och har fortfarande ett kilo kvar av dem att gå ner

:-(( Hoppas min motivation inför träning och viktminskning klarar bekämpa min frustration så att jag fortsätter träna. Känner mig själv och vet att jag lätt tappar lust och motivation till träning då jag inte tränat något alls nästan förut och inte är speciellt intresserad av det. Tycker däremot att cykling är helt okej och skulle vilja klara av att jogga 4.6kms rundan innan sommaren är slut!

Har ni något bra träningstips på hur man tränar mage och rygg, kommentera gärna här....  Vill gärna få inspirerande tips på träning inför min fortsatta träningsframtid!

Sammanfattning:

Jag började min fredag med vägning,sen  blev det att handla och ombesikta min bil som har haft fel som nu lagats. Snart får jag och barnen besök av goda vänner, ikväll blir det ett träningspass och sen let's dance! En bra dag med andra ord.

Ha en fortsatt bra fredag allihopa!

Dans

Igår kväll var vi ute och dansa med nära och kära. En mycket trevlig kväll med många skratt och mycket dans. Jag dansade nästan konstant i 4timmar, riktigt roligt var det :-) Tidigare på kvällen innan dansen åt vi på restaurang, var en helkväll med god mat, dans (motion) och trevligt sällskap. Undra när man får dansa nästa gång?!

Idag har jag varit och hämtat barnen hos mina föräldrar där de sovit inatt och sen blev det trädgårdsarbete hemma samt fika med vänner <3

Nu ikväll blir det lugnt, se om jag både hinner planera lite lektioner och pyssla, det visar sig...

Imorgon är det redan fredag igen och den här gången ska det blir extra spännande att se vad vågen visar. Känner mig inte lättare och då brukar det inte vara så positiv resultat. Hoppas min träning jag presterat ger någon effekt snart. Måste börja vara duktigare på att använda måttbandet för att se resultat också och inte bara stirra mig blind på siffrorna på vågen. 

Förutom vågen imorgon bitti så har jag en hel del grenar att ta hand om och släpa iväg till vår hög som senare ska eldas någon blåsfri dag ;-)

Vi får även besök av en familj, så det blir en del lek för barnen och fikasällskap för mig. Sen får jag se om jag hinner förbi min syster också för att pussa på bebisen lite :-) Ska i alla fall se vad dagen har att bjuda på och vad jag hinner med....det man inte hinner med imorgon tar jag en annan dag i helgen :-p

Ha en trevlig kväll. Här hemma blir det nog en diskussion kring vad vi ska se på teven. Min man vill se hockey, trist tycker jag. Jag vill se Sofias änglar. Visar sig vad det blir eller om vi hamnar framför varsin tv tillslut.

Jobbet jag har framför mig imorgon förmiddag :-p

Vardag imorgon igen...

Den här helgen har jag tänkt lite extra på vad jag unnat mig och stramat åt tyglarna en hel del. Jag cyklade iväg med barnen till svärmor och svärfar igår. Dit är det 8km kringel krokig väg med många backar och lika långt hem :-p. Hade mina barn i cykelvagnen, deras totala vikt tillsammans är ca 25kg. Det kändes att man hade last, men jag cyklade hela turen utan att stå upp på cykeln i en enda backe. Är stolt över mig själv :-)
Idag har vi röjt ute i trädgården och sen cyklade vi 1km till en kompis för att barnen skulle få leka och vi ta en kaffe. Sen var det cykel hem igen med fruktansvärd motvind. Jag har haft en helg i motionens och frisk luftens tecken, inte illa alls!!!

Under kvällen idag har jag gjort klart ett beställningskort är riktigt nöjd. Kan inte visa det förrän imorgon, vill leverera det först ;-)

Nu dags att sova så man startar veckan med nya friska tag.
Godnatt!!!

Ps. Kortet nedan är taget från i onsdags när jag cyklade iväg med vår återvinning ds.

Fredag

Dig var det invägning igen. Jag hade gått ner 0.4kg inte jättebra men håller på att vända den negativa trenden igen. Skönt! Målet för nästa vecka blir att dricka mera vatten och träna minst en gång. Det blir bra....

Är kort arbetsvecka nästa vecka och det ser jag som en chans att hinna med mitt mål :-) Är det bara bra väder blir det lite trädgårdsarbete också som ett plus i kanten.

Nä nu ska jag fortsätta grilla. Ett kompispar kommer över på mat ikväll, blir mycket trevligt.

Ha en fortsatt bra fredag allihopa, skriver snart igen....

Imorgon - Vägning

Idag är kvällen för vägning. Det betyder att det finns en spänning inför resultatet imorgon. Jag har denna veckan börjat träna. I söndags gick jag en promenad tillsammans med en vän. Vi gick 4,6km på 45min och igår (onsdag) tog jag återvinningen, packade in den i cykelvagnen och cyklade till vår närmaste återvinningsstation. Där kastade det jag hade med mig och sen cyklade jag hem igen. Min lilla tur blev på 13,6km och det cyklade jag på 53minuter. Känner mig nöjd med min prestation denna veckan när det gäller motionen. Måste strama åt ytterligare lite till nör det gäller fikabröd och mat igen har fuskat lite där denna veckan :-( usch på mig....SKÄRPNING!!!!

Hoppas att jag blir nöjd med resultatet imorgon så jag får en kick att fortsätta, skulle vara kul med ett hyfsat resultat för att jämföra det med nästa vecka.

Återkommer imorgon om hur det gick med vägningen och sätter upp mitt veckomål.

God Natt!

Längtar till sommaren med bad och sol :-)

Valborg

Sista april, valborgsmässoafton är inget jag firar. Är ganska skönt att bara vara hemma och ta det lugnt i soffan! Har unnat mig för mycket idag så imorgon får det bli en promenad antingen med barnvagn eller själv och går inte det får det bli en cykeltur med barn i cykelvagn ;-)
All motion är bra motion... För att jag ska kunna unna mig något enstaka någon gång så måste motionen in ordentligt!!!

Hoppas ni alla har en trevlig Valborg, själv ska jag sätta mig med en kopp te och se Biggest loser Sverige.

Ha en fortsatt bra kväll allihopa!!

Fredagens vägning och massa annat.

I fredags hade jag gått upp 0.3 kg kändes tråkigt. Bestämde mig för att jag måste försöka vända den negativa trenden och ta reda på vad det är som gör att det blir såhär :-( Annars är risken att jag lägger av med min nya livsstil :-(( (så kändes det i fredags)

Under helgen var det att tänka om igen och skriva upp vad man äter om dagarna. Igår kväll hade jag sällskap av en kompis så vi gick en promenad på 4.6km på à 45min. Ska ta en ny promenad senare i veckan och försöka gå samma runda på ca 40min. Kändes skönt att ha promenerat. Nu gäller det bara att hålla i det och komma över den tröskeln om att hitta på ursäkter för att inte göra det. Visar sig hur det går...!!!

Mycket saker händer just nu en hel del spännande saker. Skriver om det så fort jag kan berätta något. Spännande saker gör att det blir lättare att ta tag i vikten också. Allt påverkar varandra. Mår man bra i sinnet är man gladare och lever lite lättare och sundare (gäller i alla fall för mig).

Kommer hålla bloggen uppdaterad framöver är nog lättare nu när sonen mår bättre och vi återgått till ett någorlunda vanligt familjeliv. Fr.o.m. Fredag ska han återgå till att nästan gå heltid på förskolan. Får se vad det blir för effekt av det?!

Hej så länge....

Fredags vägning

Idag var det dags för vågen igen och eftersom att jag inte kunde väga mig i fredags när jag var i Budapest var det intressant att se hur mycket jag gick upp under min vistelse. Tråkigt nog hade jag gått upp, dock inte så mycket som jag trodde. Denna vecka visade vågen +0,7kg, men med tanke på all den goda maten och drycken förra helgen så får jag ta tag i det igen. Back to business!!!!

Jag är taggad men inte stressad kring vikten. Nu ska jag komma till mitt mål... Syndade faktiskt idag till frukost och tog en toast och en cappucino på en mack på väg till jobbet :p Men tänkte att jag ska ta tag i det sen och att jag kände för den goda toasten.

Dagen på jobbet flöt på och när jag satt mig i bilen hem så betedde sig min lilla bil konstigt och nu står den. Inge bra.... Hoppas det inte kostar allt för mycket att laga felet :-(

Ha en bra fredagskväll allihopa, skriver snart igen.....

Tiden går...

Sorry att det har gått en del tid sen förra inlägget här. Ska förklara läget!!!
Vi hade firande för vår 4åring den 6/4 och sen var det fortsatt vab med minstingen i början av förra veckan. Sen på torsdagen var jag iväg på en hemlig resa med ett par kompisar och kom hem på söndagen. Jag hade fått resan i födelsedagspresent i augusti förra året och nu blev den av. Jag hade fått en liten packlista över vad jag behövde ha med mig och sen visste jag ingenting. På morgonen på väg till flygplatsen fick jag veta vilken flygplats vi var på väg till och sen vid incheckningen på flygplatsen fick jag veta resmålet. Vi åkte på en weekend till Budapest. Det var en fin stad med mycket god mat och mycket gott att dricka. Hotellet vi bodde på var fint och jag njöt av resan. Tack ännu en gång ni som anordnade den :-) <3

Summa summarum: så betyder det i sin tur att jag inte hade någon som helst möjlighet att väga mig i fredagsmorse så det blir ny vägning först på fredag. Jag kämpar för att börja gå ner igen och vill få igång någon kontinuitet med träningen....

Sonen jag berättade om förut mår mycket bättre och har börjat gå på dagis igen. Denna veckan går han halvtid och nästa vecka får vi se om det blir heltid eller 75%!!! Han ser ut att vara piggare i alla fall. Har återbesök med honom om ca 3 veckor!!!

Ha en fortsatt bra onsdagskväll så hörs vi snart igen.

Fredag

Idag visade vågen -0.2kg. På väg ner...,
Men långsamt och inte riktigt fått igång magen igen :-( Det känns i hela kroppen :-(( hoppas att jag ska komma på något bra knep som hjälper min stackars mage. Sen att det ska ge resultat nästa vecka.

Vill ju nå mitt första delmål för 2013 någon vacker dag ;-)

Dags att natta barn, mer tankar imorgon. När barnen har somnat blir det lite scrapbooking ikväll, gillart!!!

Vår!

Vad mycket lättare det är att komma ut och gå en promenad eller leka med barnen ute när det är ljust och solen lyser. Jag njuter nu när våren kommit :-) Hoppas den stannar....

Jag vabbar fortfarande med min yngste son som är sjukskriven veckan ut. Han har blivit lite piggare men blir fortfarande väldigt trött fort. Vi har hållit oss hemma på läkarens order att C inte skulle träffa så mycket folk pga smittorisk. Ska till läkaren imorgon och avge rapport kring hur veckan hemma varit och se om han blir sjukskriven en vecka till eller vad som sker...

Nu under tiden jag varit hemma så har jag passat på att gå promenader med C i vagn och L gåendes för att få motion :-) Jag har också passat på och leka en hel del med barnen och röra mig efter deras lekmönster och vad det är jobbigt! Tänk vad barnen rör sig egentligen. Har lite träningsvärk i benen idag efter alla sitta ner, stå upp, hoppa mm. Tänk vad roligt man kan ha och träna muskler utan att man tänker på det.

En jobbig sak är att jag fortfarande inte riktigt fått igång min mage :-( Jag vill inte känna mig uppblåst och hoppas för allt i världen att jag inte har gått upp denna veckan också, för då kommer det var extra jobbigt att fortsätta ta hand om vikten!!!! Vill inte misslyckas men tanken slår mig ibland där jag vacklar i mitt sinne och tror inte alltid riktigt på att jag kommer nå mitt drömmål. Jag har aldrig påstått att det är en dans på rosor att gå ner o vikt, det är absolut fullt av ups and downs. Jag har mina jobbiga stunder jag med och det är just en sån jobbig vecka den här veckan. Vill ha en fungerande mage :-( Hoppas alla fiber och vatten denna vecka får igång allt igen efter sjukhusvistelsen.

Rör lite på dig varje dag så mår man mycket bra ;-)
Hihi

Fredag igen....

Denna vecka var ingen bra vecka. Mycket oro kring sonen och hans sjukdom. Sen har han sjuknat om i feber och kruppliknande hosta idag :-( Hoppas det inte blir värre för då får vi nog åka in igen till barnsjukhuset. Allt kring en påverkar ens kropp och möjligheten att gå ner i vikt. Jag äter inget mer för att jag är orolig däremot är jag inte så duktig med att få i mig vätska och det visar sig direkt en vecka. Jag har känt mig uppblåst den här veckan och min mage krånglar massor och det påverkar också vikten.

Imorse var det vägning igen och denna gång visade vågen 1.0kg plus :-( Kändes tråkigt men förståeligt när jag känt mig uppblåst och konstig samt problem med magen som krånglar. Så då nådde jag inte mitt 25 kg mål denna veckan heller :-( En sån här gång gäller det att titta på bilder från förr eller ta fram måttbandet och mäta med det gamla måttet för att övertyga sig om att det är värt och fortsätta att kämpa oavsett att det blev en motgång denna gång.

Nä, nog gnällt om detta tråkiga viktbesked. Nu måste jag tänka fram inför nästa vecka. Mycket vatten, mycket fiberrikt för att få igång magen igen och en del motion så kanske det löser sig ;-)

Har ni några tips så är det bara roligt om ni vill delge mig :-)

Vill härmed önska er en fortsatt Glad Påsk

Ps. Korten nedan har förgyllt oss i veckan då vi hittade dessa i vår brevlåda :-) Tack igen till er som skickat dem :-)) ds.

Hemma igen!

Igår kom det fram att det inte fanns något kirurgiskt fel på min son förutom svullna lymfkörtlar. Så vi fick prata med en mag och tarm specialist då han fortfarande har problem med magen och vi ska på återbesök dit i nästa vecka. Vi blev utskrivna från sjukhuset igår och är nu hemma för att han ska äta upp sig (minskat massor i vikt) och få tillbaka orken igen.

Skönt att vara hemma som en familj igen och nu kanske jag kan börja lägga upp en plan på träning igen om allt bara lugnar ner sig lite.

Har ett litet mål inför på fredag! Att nå årets första mål, dit är det 0,3kg. Det borde gå...
Lättare att ta en promenad hemma än när man är inne på ett sjukhus.

Ta vara på varandra och njut av det fina vädret.

Helgmys

I helgen hade jag och min yngste son permission från sjukhuset och därför passade vi på att umgås och mysa med de andra två där hemma. Det har varit en avkopplande helg med Filmmys och annan lugn aktivitet. Nu är söndagskvällen här den skulle ha spenderats hemma, men pga yngste sonens magsmärtor i natten som va och den feber som han hade så är vi nu tillbaka på barnsjukhuset igen. Får se vad vi får för besked imorgon och vad som händer då.

Så här händer det inte mycket just nu, sonen har precis somnat så jag ska ta en lätt kvällsfika. Ett smörgåsrån och ett glas mineralvatten. Märker att jag inte varit jätteduktig med mina mål nu när vi vistats en del på sjukhuset, framför allt målet med två glas vatten vid varje mål. Det märks på hur min mage beter sig bland annat. Hoppas att det blir lättare efter det eventuella besked vi får imorgon. För det är rätt frustrerande och inte veta varför han mår som han mår ibland!

En sån här gång när ens barn blir sjuka då tänker man en hel del på sina nära och kära....

Ta vara på varandra. Visa uppskattning för varandra, det är värt det!!!

Fredag och mycket att förklara....

Idag fredagen den 22/3 ställde jag mig på vågen igen och hade gått ner 0,9 kg, det är totalt nu -24,7kg. Känns skönt snart är mitt första delmål intaget för i år. Bara kämpa vidare.

Förra veckan blev det tyvärr ingen vikt tagen då jag på natten till torsdagen åkte in akut till barnsjukhuset med min yngste son och blev kvar där en vecka. Var hemma på permission en dag och sen in idag igen för nya undersökningar. Har återigen permission över helgen och ska åter söndag kväll för mer sjukhusvistelse. Han mår mycket bättre nu, men jag är glad över att de vill utreda hans lilla mage ordentligt.

Oförutsedda händelser påverkar en mer än vad man tror. Jag har varit stark där inne och känner mig trygg med det sjukhuset vi är inskrivna på. Men ändå reagerar kroppen lite på anspänningen och visar det på olika sätt. Man äter inte riktigt som man ska (i alla fall inte jag) när det pågår undersökningar mm. Har andra omkring mig som bearbetar sin oro genom att småäta. Jag har fått kliande utslag på ryggen pga all hans feber m.m.
Jag hoppas dem snart hittar vad som är fel och att vi sen kan återgå till ett normalt familjeliv och att jag kan börja jobba igen (vabbar just nu)!

Svårt inne på ett sjukhus att hålla koll på sin vikt. Visst jag försöker tänka på vad jag äter och vad jag fikar med, men ändå knepigt ibland när en undersökning hamnat på klockslaget som egentligen man är van med som lunchtid.....
.....därför var jag extra glad att vågen visade som den gjorde idag.

Man får många tankar en sån här gång och tänker extra på sin familj, sina vänner och bekanta. Så med det avslutar jag inlägget med:

Njut av familjen/vänner och ta vara på tiden tillsammans!

(Det ska jag göra)

Trevlig helg.

Onsdag

Mitten av veckan, ganska mycket har gått och bara några dagar kvar till vägning. I lördags ställde jag mig på crosstrainern i 10 minuter. Ska imorgon kväll stå 10 minuter till. Veckan har varit svår på många sätt pga av att hemma situationen med sjuka barn och lite sömn. När man sover lite för lite så är det lätt att man äter lite extra och då fel saker för att hålla sig pigg. Var skönt i måndags på ett sätt att börja jobba igen för då kommer man in i rutiner och har inte på samma sätt TID att småäta, vilket är skönt :-)
Samtidigt har jag fått sova de två sista nätterna och det gör också att man orkar fortsätta sträva mot sitt mål.
Nej nu ska jag fika med min man, te och mörk chokladbit.

Ha en fortsatt bra kväll allihopa,
hej så länge...

Fredag

Idag är det fredag och dagen då vägningen sker på morgonen. Idag ställde jag mig med en uppgiven känsla på vågen. Kändes inte alls som att veckan hade gått speciellt bra samt att jag faktiskt åkt på en förkylning som gjort att jag inte har kunnat starta min tränning. Jag klev upp och tittade på resultatet, var tvungen att kliva av för att sen väga om mig igen. Jag hade svårt att tro att det skulle vara sant...

Unde denna veckan har jag på något konstigt sätt gått ner 0,6kg och det betyder att jag nu totalt har gått ner 23,8kg. Jag har satt ett första delmål för mig detta år och det är att gå ner 25kg och då ska jag få köpa mig en hel ny outfit. Nu börjar det vara kul med nya kläder och det har det aldrig någonsin varit förut. Innan jag får köpa den där nya efterlängtade outfiten är det 1,2kg kvar att gå ner. Så nya tag för denna viktvecka och nya veckans mål!!!

 

Ja, målen hur har det gått?! Som jag skrev i tidigare inlägg har jag lyckats få in en rutin för mina glas vatten om dagarna. Det har också fått mig till att bli törstig när kroppen inte fått den dos, (eller vad man ska kalla det), den är van vid. Känns bara positivt fast det är jobbigt att vara törstig.

Mitt träningsmål blev inte uppnått denna veckan heller :-( Usch ska jag aldrig klara av att nå det? Känns inte bra fast det berodde på en förkylning den här veckan så känns det som  att jag bara får ursäkter levererade varje vecka. Attans vad arg jag blir på mig själv!!!

 

 

Nya mål för denna veckan:

• Fortsätta med att göra drickandet av vatten till en rutin.
• Starta träningen så fort jag blivit frisk med två kvällar där jag står på crosstrainern 20min/gång.
• Gå en lunchpromenad någon dag på jobbet oavsett om jag får någon med mig.

 

 

Jag längtar längtar efter våren!

(vilden taget förra året)

 

 

Jag tycker att det är helt underbart att det har blivit ljusare om dagarna. Det ger mig kraft att fortsätta med min viktminskning. Ger en energi att ta sig ut och göra saker om det så är att leka ute med barnen, att gå en promenad eller göra trädgårdsarbete här framöver :-)

 

Med dem tankarna avslutar jag detta inlägg och påbörjar min vecka.

Hoppas ni alla har en underbart bra fredag.

 

 



Träning

Jag har haft ont i halsen hela veckan :-( Jag som varit taggad att börja träna och så vågar man inte riktigt pga halsen. Har varit hemma för VAB hela veckan och det är en riktig prövning för mig att låta bli att småäta då. Ska börja träna på crosstrainern så fort halsen gör lite mindre ont. Nu blev det en ursäkt igen ;-) Jag har respekt för när jag är förkyld och har fått lära mig att man inte bör träna då.

Vill gärna ha tips på bra knep/roliga träningsövningar man kan göra hemma. Kommentera gärna här med era träningstips :-)

Så mitt mål för veckan är ju inte helt kört men nästan... Jag har åtminstone nått det ena målet redan då jag druckit vatten enligt mina egna uppsatta mål. Får se hur halsen är ikväll om man kan testa att stå på crosstrainern då eller inte!!

Jag njuter av att se att det blir mer och mer vårligt ute. Härligt med barmark då kan man snart ta promenader på kvällarna. Samt längtar tills man kan ställa upp studsmattan igen och hoppa där tio minuter om dagen <3

Återkommer imorgon om vad vågen visar, hej så länge...

Misslyckad!

Denna vecka har inte varit någon bra vecka :-( Inte det att jag ätit något speciellt dåligt däremot så har jag misslyckats med mitt mål för veckan att börja träna. Får göra ett nytt försök inför nästa vecka. Jag kan och har kommit på tusen åtsikter till att inte göra det, men ska inte trötta ut er med dessa här. Tar nya tag!!!
Känns extra deppigt denna fredag av den anledningen att jag tydligen har gått up 0.5kg under veckan. Känns alltid tungt när det blir ett plus på vågen istället för ett minus. Det enda jag kan komma på som jag gjort denna vecka mot andra veckor, är att jag inte fått i mig tillräckligt med vatten.

MÅSTE DRICKA MYCKET VATTEN SKÄRPNING PÅ MIG!!!!

Nu är det fredag och veckans vägning är över, så nu kan man bara ladda om och ta tag i nästa vecka.

Veckans mål:
Dricka mycket vatten 2glas på morgonen, 2 vid lunch, 2 vid ca 14 (skoldagen är slut då) och till sist 2 glas vid middagen. (Detta är bara ett minimum)
Börja träna!!!  30min crosstrainer två gånger under veckan minst. Hitta en rutin i min träning.

Jag måste nå målen under veckan för dricker jag inte tillräckligt med vatten och får jag inte igång träning, då kommer jag hamna i någon form av jojo-bantning. Det vill säga visst jag kan gå ner något halvt kilo en vecka men sen sakta öka lite någon vecka. Det är inte någon bra form för mig för då kommer jag snart ledsna. Visst jag säger inte att man ska rasa varje vecka och alltid gå ner mycket. Jag förstår också att kroppen behöver vila mellan viktminskningen, men det här med jojo-effekt sitter liksom i mer än vid något enstaka tillfälle. Jag menar att om det här fortsätter mars ut så känner jag mig själv bra och kommer då ge upp. Något måste hända, hur ska jag kunna peppa mig själv i detta????

Frosseri

I helgen har jag unnat mig en del. Det var tre rätters i fredags och ostfondue igår kväll. Men jag har ändå slutat äta direkt när jag börjat bli mätt. Hade detta varit förut då hade jag fortsatt äta för att det var gott.

Nu är det ny vecka och under den veckan ska jag börja min träning har jag tänkt mig. Det blir crosstrainer imorgon kväll till programmet Farmen och sen blir det en sån kväll till senare i veckan. Antingen torsdag eller fredag! Kommer skriva här hur det gått och om det blivit av eller vad som gjorde att det inte blev det. Målet med veckan är att inte ha ursäkter som gör att man låter bli träningen, utan att nu ska det bli av och efter ett tag till och med anses vara en rutin. Får se hur det går :-p
Samt undrar hur många delmål man måste ha dit för att klara detta. Jag lär bli varse...

Hej så länge...

Vägningen

Igår var dagen D då jag ställde mig på vågen och den visade ett minusresultat. Inte mycket, "bara" -0.2. Har nu gått ner -23.7kg totalt. Den här veckan har jag kännt mig uppblåst och konstig så jag var nästan säker på att det skulle bli ett plus resultat på vågen. Snacka om lycklig man blir när det är minus oavsett hur lite det då är. Nu är det bara att ta tag i den nya veckan.
Har lite främmande under helgen, klart så tänker jag till ändå vad jag äter och vad jag låter bli. Men att vara helt strikt får bli från måndag igen ;-)
Återkommer imorgon med mer info om helgens matval och sen om veckans planer inför start av veckans mål med den inplanerade träningen.

Ha en bra lördag allihopa. Ikväll är det mello igen :-)

Tjenixen

Veckan går!

Fredagen börjar närma sig med stormsteg. Jag har ingen aning om vad vågen kommer visa på fredag morgon. Ja, fredag är den dag då jag alltid väger mig varje vecka och ser hur det har gått. Det är svårt att vara hemma tycker jag när man ska vara duktig med sin kost, lättare att ha vardagen med jobb och annat. Samtidigt tror jag att det är bra att ibland behöva utsätta mig för detta då det ska kunna funka oavsett om jag jobbar för fullt eller har semester eller liknande.

Jag har inte ätit massa onödigt i veckan, men jag har svårare att få i mig vätska när jag är hemma än på jobbet. Måste komma på ett sätt att fixa det även då!

Förväntningar:
Denna vecka vill jag ha stått still, behöver inte ha gått ner men vill inte gå upp :-(

Måste ta tag i träningen och planera in när jag ska hinna med den. Funderar mellan Wii fit, crosstrainer och Zumba. Allt hemma för tillfället då när jag börjar se att det är svårt att hinna iväg för att träna och ska det då ske överhuvudtaget så lär det bli hemma. Problemet med träning hemma är att det är så lätt att strunta i det och istället sätta sig i soffan. Det är därför jag tror att jag måste skriva och planera in det för att det ska bli av. Samt aldrig acceptera mina ursäkter, utan enda gången jag kan strunta i träningen är om jag är sjuk.

Allt detta är mycket lätt och skriva och det vet jag....
Inte lika lätt att göra!!! Jag ska göra ett gott försök att under mars påbörja min träning och då till och börja med en dag i veckan. Vi får se hur det går, puh! Skriver här uppdateringar om det, lovar :-p

Tjingeling

Småätande

Idag har jag varit hemma då det är sportlov och hemma är nästan svårast att hantera ibland tycker jag. Framförallt när man är hemma hela dagen för då är det lätt att man småäter. När man börjar småäta blir det lätt fel saker och man bygger på suget. Jag tycker jag har varit rätt duktig idag det har bara blivit en fika med en god vän och sen inget mer.
Jag och mina barn tog en promenad på eftermiddagen. Jag körde min yngste son i vagn framför mig och drog min äldste son i pulka bakom mig. Det var en uppfriskande promenad, blir förhoppningsvis en repris imorgon :-) Gäller att hitta små knep i vardagen till lite motion ;-)

Ha det bra så länge...

Melodifestival

Ikväll är en sån här kväll som är en stor frestelse rakt igenom. Hade det här varit för ett år sen hade jag lätt tagit fram chips och läsk till soffan inför melodifestivalen. Ikväll har jag ätit en god middag och tagit ett glas rött så till melodifestivalen väljer jag att ta en light läsk och en mörk chokladbit.

Min tanke med att gå ner i vikt är att orka mer och börja tycka om mig själv. Det är absolut inte lätt och jag tror inte på någon form av snabb bantning där man sen tror att man ska kunna äta hur som helst när man nått sitt mål. För mig är det ett sätt att lägga om min livsstil och på så sätt hitta sätt som funkar för mig, samt unna mig saker men inte för unnandets skull utan då väl inplanterat i min vecka.

Med dem orden önskar jag er alla en trevlig melodifestivalkväll.