Jippi :-D

Idag fick jag en underbar start på dagen trots att jag ska på röntgen med min yngste son så kan jag åka dit med ett leende. Jag klev upp på vågen idag med spänning för jag hade inte en enda aning om hur det gått den här veckan. Jag har ätit lite mer än vad jag gjort på några veckor för jag började fundera om jag äter för lite och om det är därför det har varit jojo på vågen?! Denna vecka hade gått strålande, jag hade gått ner 1.3kg :-) Känns bra!!! 

Så nu är jag taggad att träna vidare och fortsätta hitta bra frukostvanor... Ska försöka hinna träna något i helgen och sen har jag min kväll på måndagar. Runt midjan har jag sedan jag började med mitt nya liv minskat 24cm i midjemått. 

Fredag - Idag blev det vab hela dagen pga röntgen med sonen. Den stora ska få vara på sin mormorsjobb någon timme medan vi är på sjukhuset. Sen blir det lunch ihop innan vi åker hem. Får se om solen tänker titta fram så man kan klippa gräset eller om det är halvdant kanske man ska fortsätta rensa ur barnens lådor med kläder. De har ju växt en del ;-)

Ikväll kanske det blir Pernilla-fika vem vet, alltid någon som vill ses den dagen. 

Denna blomma fick jag på morsdag ❤

Ha en bra fredag allihopa!!!

Träning

Har kommit en bit på min resa. Jag har börjat få rutin på min träning och nu könns det ett sug efter den. Känns bra :-)

 

Igår kväll var det min träningskväll igen och jag gav mig ut på en joggingtur. Jag joggade 4.6km på ca 32min, känner mig stolt :-D Nu nästan lägtar jag tills nösta gång jag ska träna, hoppas denna känslan håller i sig.... Snacka om att det känns konstigt jag som aldrig tränat i hela mitt liv och nu får upp något "beroende" eller vad man ska kalla det kring motionen och träningen. Och vilken träningsvärk jag har idag efter min insats igår :-) Men så ska det vara.....

 

Nu ta tag i lite jobb och sen lite scrapping, måste hinna med allt i livet.

 

 

 

Hej så länge!!!

Varför...

Jag vet inte riktigt vad som händer just nu. Denna gång gick jag upp igen 0.5 :-( Ändå har jag inte gjort något konstigt i matväg och tränar ju... Usch måste fundera extra på vad som gör att jag inte går ner eller varannan gång ner samt nästa upp!!!

Igår var det lördag då tog jag en rejäl cykeltur tre sträckor, totalt en tur på 18.5km med barnen i cykelvagn. Skönt att cykla.... Får se om det blir jogging idag eller trädgårdsarbete mm. Ser ut att kunna bli en fin dag :-)

Kanske lite morsdagsfika också vem vet, fick en morsdagspresent av mina små hjärtan imorse. De hade gjort egna halsband och armband till mig.

Nervös...

Ikväll är kvällen för vägning. Jag brukar inte vara nervös så ofta, bara se fram emot den. Ikväll är jag NERVÖS!!! Usch vill att det ger resultat med allt slit snart. Inte  mycket behövs men bara att det inte blir ett plus. Har ont i ryggslutet och det brukar inte båda gott....

Ja vi får väl se vad som visas imorgon....

....nä nu frukt och vatten framför teven!!

Ha en bra kväll allihopa!

Onsdagskväll

Ikväll blev det träning för min del istället för i måndags då jag hade för mycket att göra. Idag blev det en powerwalk tur blandat med jogging på 4.78km på 38 minuter och 25sekunder. Känner mig nöjd. Får se hur veckan blir om det hinns med mer träning innan söndag eller ej, det visar sig ;-)

Känns bra att träningen ger effekt på cm runt midjan, jag har sedan jag börjat min viktresa minskat 24cm runt om. Hoppas att vikten minskar också lite mer nu när min träning kommit igång med  kontinuitet. Längtar med spänning efter fredagen. Delvis pga att det ska bli spännande och se vad vågen visar och sen ska vi grilla jag och mina kollegor tillsammans hos en av oss :-)

Hej Svejs så länge...

Njutning

I fredags visade vågen minus igen. Men kändes som jag stod stilla då viktminskningen endast var 0.1kg efter all träning jag lagt ner :-( Bara att ta tag i det igen från och med imorgon när vardagen kommer tillbaka :-)

I fredags firade jag och min man 10år tillsammans. Vi åkte en kryssning och njöt av god mat och avkoppling. Vi avslutade kryssningen med massage i 80min och en timme i bubbelpoolen. Skönt att unna sig ibland och unna oss att vara barnfria och få egen vuxentid. Jag älskar att vara med barnen men ibland behöver man få egentid med sin älskade också. Det behöver inte vara att åka bort utan bara en stund själva.... Sånt får en att ladda batterierna och ta nya tag igen...

Barnen var glada att se oss igår när vi kom hem och det känns bra :-)) De hade haft en underbar natt hos deras farmor och farfar. Tack för barnvakten...

Igår kväll blev det Eurovision med trevligt sällskap. Grattis Danmark, er låt var riktigt bra tycker jag...

Idag har jag och min svägerska rensat en hel del i uthusen här hemma, det var både intressant och trevligt. Blir kanske en sväng till i veckan och sen ska allt som hamnade i kasta-högen åkas in med till återbruket, då de hade stängt idag på pingstdagen!!!

En helg med späckat schema, fortsätter med en vecka med lika späckat schema ;-) Har mycket roligt att se fram emot <3

Hej så länge...

Veckan går...

Igår var det måndag och min träningskväll igen. Jag är lite förkyld och var på väg att strunta i att träna men valde att ta lilla rundan på 4.6km och det blev en snabb promenad i rask takt varvat med lite jogging. Mitt mål är att kunna jogga dessa 4.6 km, hela varvet, innan sommaren är slut. Det kändes tungt och som ett svårt mål att uppnå. Men det kanske ger sig ganska snart bara jag tar det lugnt och ökar joggningen i den takt som min kropp klarar av...

Nästa sak jag måste bli bättre på denna veckan är vätskan och hålla en jämn vätskebalans i kroppen. Att det ska vara så svårt att hålla i det längre än bara några dagar, det ska vara så att jag kan hålla en jämn vätskebalans varje dag livet ut. Hur ska jag få det att fungera?!

Jag och min man ska på kryssning på fredag en 24timmars-kryssning. Då kommer det bli mer god mat än vanligt och det får mig att fundera lite extra kring vilka val jag vill och tänker göra under den resan. Det är inte så ofta man åker båt men är det värt vissa saker? Kan inte riktigt släppa tyglarna helt och det är det inte värt tycker jag. Men jag måste komma överens med mig själv om vad jag får unna mig och inte. För de val jag gör måste jag veta om och acceptera vilka eventuella konsekvenser det kan ge, samt att det eventuellt kan bli ett extra träningspass som måste läggas till efter denna helg.... Jag kommer inte frossa men att unnas sig något extra ibland måste man kunna göra tycker jag, sånt är livet emellan åt. Sen kan jag inte unna mig saker varje helg eller varje dag för det klarar jag inte förbränna. Man känner sin egen kropp bäst och vi alla är olika! Tänk på det!!!

Nu fortsätta titta på mitt favoritprogram Biggest loser. Ha en fortsatt trevlig kväll!!!

Let's Dance

Som igår en fredagkväll är det lite viktigt för mig att se Let's Dance, egentligen endast för att jag tycker det är ett underhållande program och för att jag gillar dans. Det jag gjorde annorlunda igår mot andra fredagar var att jag cyklade till min syster ca 12km för att se Let's dance med henne och hennes dotter. Det var en riktigt trevlig stund, sen cyklade jag hem direkt efter igen ca 12km. Reflexväst och hjälm hade jag med mig, fick inte fart på dynamon på cykeln riktigt så den allra sista biten började det bli lite mörkt ;-)

Mår bättre idag än vad jag trodde, så nu kör vi: en hel del trädgårdsarbete och plocka fram resterande av utemöbler, sommarleksaker och studsmatta.

Kommer bli naturliga avbrott i allt detta idag då min andra syster med familj kommer på besök under dagen och sen får vi grillsällskap av vänner ikväll. En härlig dag med både nytta och nöje har jag framför mig :-)

Jag önskar er alla en fantastisk lördag.

          

Frustration

Idag känner jag mig frustrerad. Ställde mig på vågen imorse och hade "bara" gått ner 0.4kg efter all denna träning :-( Känns lite hopplöst. Vet att allt som är minus är bra och att det kan ta tid att gå ner i vikt. Men jag vet också att jag gick upp en del ca 1.8 kg under tiden yngste sonen var inlagd på sjukhus och har fortfarande ett kilo kvar av dem att gå ner

:-(( Hoppas min motivation inför träning och viktminskning klarar bekämpa min frustration så att jag fortsätter träna. Känner mig själv och vet att jag lätt tappar lust och motivation till träning då jag inte tränat något alls nästan förut och inte är speciellt intresserad av det. Tycker däremot att cykling är helt okej och skulle vilja klara av att jogga 4.6kms rundan innan sommaren är slut!

Har ni något bra träningstips på hur man tränar mage och rygg, kommentera gärna här....  Vill gärna få inspirerande tips på träning inför min fortsatta träningsframtid!

Sammanfattning:

Jag började min fredag med vägning,sen  blev det att handla och ombesikta min bil som har haft fel som nu lagats. Snart får jag och barnen besök av goda vänner, ikväll blir det ett träningspass och sen let's dance! En bra dag med andra ord.

Ha en fortsatt bra fredag allihopa!

Dans

Igår kväll var vi ute och dansa med nära och kära. En mycket trevlig kväll med många skratt och mycket dans. Jag dansade nästan konstant i 4timmar, riktigt roligt var det :-) Tidigare på kvällen innan dansen åt vi på restaurang, var en helkväll med god mat, dans (motion) och trevligt sällskap. Undra när man får dansa nästa gång?!

Idag har jag varit och hämtat barnen hos mina föräldrar där de sovit inatt och sen blev det trädgårdsarbete hemma samt fika med vänner <3

Nu ikväll blir det lugnt, se om jag både hinner planera lite lektioner och pyssla, det visar sig...

Imorgon är det redan fredag igen och den här gången ska det blir extra spännande att se vad vågen visar. Känner mig inte lättare och då brukar det inte vara så positiv resultat. Hoppas min träning jag presterat ger någon effekt snart. Måste börja vara duktigare på att använda måttbandet för att se resultat också och inte bara stirra mig blind på siffrorna på vågen. 

Förutom vågen imorgon bitti så har jag en hel del grenar att ta hand om och släpa iväg till vår hög som senare ska eldas någon blåsfri dag ;-)

Vi får även besök av en familj, så det blir en del lek för barnen och fikasällskap för mig. Sen får jag se om jag hinner förbi min syster också för att pussa på bebisen lite :-) Ska i alla fall se vad dagen har att bjuda på och vad jag hinner med....det man inte hinner med imorgon tar jag en annan dag i helgen :-p

Ha en trevlig kväll. Här hemma blir det nog en diskussion kring vad vi ska se på teven. Min man vill se hockey, trist tycker jag. Jag vill se Sofias änglar. Visar sig vad det blir eller om vi hamnar framför varsin tv tillslut.

Jobbet jag har framför mig imorgon förmiddag :-p

Vardag imorgon igen...

Den här helgen har jag tänkt lite extra på vad jag unnat mig och stramat åt tyglarna en hel del. Jag cyklade iväg med barnen till svärmor och svärfar igår. Dit är det 8km kringel krokig väg med många backar och lika långt hem :-p. Hade mina barn i cykelvagnen, deras totala vikt tillsammans är ca 25kg. Det kändes att man hade last, men jag cyklade hela turen utan att stå upp på cykeln i en enda backe. Är stolt över mig själv :-)
Idag har vi röjt ute i trädgården och sen cyklade vi 1km till en kompis för att barnen skulle få leka och vi ta en kaffe. Sen var det cykel hem igen med fruktansvärd motvind. Jag har haft en helg i motionens och frisk luftens tecken, inte illa alls!!!

Under kvällen idag har jag gjort klart ett beställningskort är riktigt nöjd. Kan inte visa det förrän imorgon, vill leverera det först ;-)

Nu dags att sova så man startar veckan med nya friska tag.
Godnatt!!!

Ps. Kortet nedan är taget från i onsdags när jag cyklade iväg med vår återvinning ds.

Fredag

Dig var det invägning igen. Jag hade gått ner 0.4kg inte jättebra men håller på att vända den negativa trenden igen. Skönt! Målet för nästa vecka blir att dricka mera vatten och träna minst en gång. Det blir bra....

Är kort arbetsvecka nästa vecka och det ser jag som en chans att hinna med mitt mål :-) Är det bara bra väder blir det lite trädgårdsarbete också som ett plus i kanten.

Nä nu ska jag fortsätta grilla. Ett kompispar kommer över på mat ikväll, blir mycket trevligt.

Ha en fortsatt bra fredag allihopa, skriver snart igen....

Imorgon - Vägning

Idag är kvällen för vägning. Det betyder att det finns en spänning inför resultatet imorgon. Jag har denna veckan börjat träna. I söndags gick jag en promenad tillsammans med en vän. Vi gick 4,6km på 45min och igår (onsdag) tog jag återvinningen, packade in den i cykelvagnen och cyklade till vår närmaste återvinningsstation. Där kastade det jag hade med mig och sen cyklade jag hem igen. Min lilla tur blev på 13,6km och det cyklade jag på 53minuter. Känner mig nöjd med min prestation denna veckan när det gäller motionen. Måste strama åt ytterligare lite till nör det gäller fikabröd och mat igen har fuskat lite där denna veckan :-( usch på mig....SKÄRPNING!!!!

Hoppas att jag blir nöjd med resultatet imorgon så jag får en kick att fortsätta, skulle vara kul med ett hyfsat resultat för att jämföra det med nästa vecka.

Återkommer imorgon om hur det gick med vägningen och sätter upp mitt veckomål.

God Natt!

Längtar till sommaren med bad och sol :-)